Czym są superfoods? Definicja i charakterystyka superfoods Zastanawiasz się, czym są superfoods i skąd wzięła się ta cała moda? Odpowiedź nie jest taka oczywista, choć samo pojęcie na dobre zadomowiło…

Co to jest błonnik i dlaczego jest ważny? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czym jest błonnik pokarmowy i dlaczego dietetycy tak dużo o nim mówią? Temat, wydawałoby się, oklepany, a jednak…

Rola diety w ciąży - wpływ na zdrowie matki i dziecka Ciąża to prawdziwa rewolucja w życiu kobiety. To okres, kiedy każda decyzja dotycząca codziennej rutyny, a szczególnie tego, co…

Jak dieta wpływa na nasze jelita? Kto z nas nie słyszał, że „jesteś tym, co jesz”? Ale czy rzeczywiście zastanawiasz się, jak silnie nasz codzienny sposób odżywiania wpływa na stan…

Proces trawienia – jak to działa? Co to jest trawienie? Zastanawiasz się, czym tak naprawdę jest trawienie? Trawienie to proces, który zachodzi w naszym organizmie niemal każdego dnia – i…

Czym jest dieta wegetariańska? Definicja diety wegetariańskiej Wegetarianizm to dieta, która – mimo swojej wielowiekowej historii – wciąż budzi sporo pytań i mitów. Czym właściwie jest ten styl żywienia? Najprościej…

Czym są pełnoziarniste produkty? Ciężko wyobrazić sobie zdrową dietę bez produktów zbożowych – ale czy wiesz, że klucz tkwi w wyborze odpowiedniej ich formy? Pełnoziarniste produkty to nic innego jak…

Dlaczego witaminy są ważne dla naszego zdrowia? Rola witamin w organizmie człowieka Zastanawiasz się, czy to ma sens, by przyglądać się bliżej temu, co jesz na co dzień? Tak naprawdę…

Znaczenie diety w chorobach serca Jak dieta wpływa na stan serca? Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że dieta to tylko kwestia smaku czy przyzwyczajeń. Nic bardziej mylnego! To,…

Czym jest dieta na poprawę krążenia? O diecie mówi się dziś naprawdę dużo, ale ta jedna – skupiona na codziennych wyborach, które realnie poprawiają funkcjonowanie układu krążenia oraz wspierają zdrowie…