Posts by Karolina Pawelska

Co to są makroskładniki? Definicja i znaczenie makroskładników Słyszysz często o "liczeniu makroskładników", ale… czy tak naprawdę wiesz, czym są makroskładniki w diecie i dlaczego wszyscy tyle o nich mówią?…

Czym są kalorie i jak są zliczane? Definicja kalorii i jej rola w diecie Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego wszyscy wokół mówią o kaloriach, wartościach energetycznych i diecie jako o…

Co to są fitoestrogeny? Wyobraź sobie, że natura stworzyła własną odpowiedź na hormony... Tyle że pochodzenia roślinnego. Fitoestrogeny to naturalne związki, występujące w wielu naszych codziennych produktach spożywczych. Niektórzy pytają:…

Czym są kwasy omega-3 i omega-6? Definicja kwasów omega-3 i omega-6 Zastanawiasz się, czym są kwasy, które nie tylko dbają o nasze zdrowie, ale też są niezbędne dla sprawnego funkcjonowania…

Co to są hormony głodu i sytości? Zastanawiasz się czasami, dlaczego raz jesteś głodny nie do opanowania, innym razem odstawiasz widelec już po paru kęsach? To nie tylko kwestia silnej…