Posted inZdrowie
Właściwości i korzyści picia soku z buraka
Dlaczego sok z buraka jest tak zdrowy? Co to jest sok z buraka? Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego sok z buraka coraz częściej gości na stołach Polaków? Nic dziwnego! To…
Posted inDieta
Co to są makroskładniki i dlaczego są ważne?
Co to są makroskładniki i dlaczego są ważne? Definicja makroskładników Makroskładnik. Brzmi odrobinę naukowo, prawda? A jednak, gdy zaczynasz zgłębiać temat diety sportowca albo po prostu chcesz lepiej zatroszczyć się…
Posted inDieta
Tłuszcze nienasycone – zdrowotne korzyści i źródła w diecie
Co to są tłuszcze nienasycone? Zastanawiasz się, czym są tłuszcze i dlaczego wszędzie o nich głośno? Każdy z nas kiedyś słyszał „unikaj tłuszczów”, ale prawda jest nieco bardziej złożona. Tłuszcze…
Posted inDieta
Dieta eliminacyjna – czym jest i jak działa?
Co to są diety eliminacyjne? Dieta eliminacyjna to metoda stosowana coraz częściej, zarówno w gabinetach dietetycznych, jak i samodzielnie przez osoby szukające rozwiązania dla różnych dolegliwości. Zastanawiasz się, czym polega…
Posted inDieta
Dieta na poprawę pamięci – jakie nawyki dietetyczne poprawiają nasze zdolności poznawcze?
Dieta a zdolności poznawcze Jak dieta wpływa na funkcje mózgu? Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego czujesz się ospale po zjedzeniu ciężkiego obiadu, a lekki, zbilansowany posiłek potrafi postawić Cię na…
Posted inDieta
Jak zacząć zdrową dietę bez ryzyka efektu jo-jo?
Czym jest efekt jo-jo i dlaczego warto go unikać? Wielu z nas zna to uczucie — zaczynasz odchudzanie z wielkimi nadziejami i motywacją. Wszystko idzie świetnie… aż do czasu. Po…
Posted inDieta
Dieta przy nawracających wymiotach – sprawdzone produkty i porady
Przyczyny nawracających wymiotów Czym są nawracające wymioty? Nawracające wymioty to sytuacja, która daje się we znaki wielu osobom – i to nie tylko sporadycznie. Jeśli problem powtarza się regularnie, zarówno…
Posted inZdrowie
Mleko roślinne vs krowie – które jest zdrowsze?
Co to jest mleko roślinne i mleko krowie? Definicja mleka roślinnego Czym właściwie jest mleko roślinne? W ostatnich latach coraz więcej osób sięga właśnie po ten napój, który nie ma…
Posted inProdukty
Alternatywy dla chleba – zdrowe i smaczne propozycje
Dlaczego warto szukać alternatyw dla chleba? Zastanawiasz się, czy naprawdę jest sens rezygnować z chleba? To pytanie pojawia się coraz częściej – i nie bez powodu. Dla sporej grupy osób…
Posted inDieta
Dieta po kolonoskopii – co jeść po badaniu?
Czym jest kolonoskopia i dlaczego jest przeprowadzana? Kolonoskopia to badanie, które nadal budzi wiele emocji. Często słyszę pytania: "Czy to boli?", "Po co mi to właściwie?". Prawda jest taka, że…