Karolina Pawelska - DietetycznaBabka.pl

Zwiększanie błonnika w diecie – proste i skuteczne metody

Co to jest błonnik i dlaczego jest ważny dla naszego zdrowia? Definicja i funkcje błonnika w organizmie Niby każdy słyszał o błonniku, ale czy naprawdę wiemy, czym tak właściwie jest?…

Karolina Pawelska 19 maja, 2025

Dieta

Jak wprowadzić więcej warzyw do codziennej diety – praktyczne porady

Dlaczego warto spożywać więcej warzyw? Zastanawiasz się, czy to ma sens? Odpowiedź jest prostsza niż myślisz: warzywa powinny stanowić fundament codziennego jadłospisu każdego z nas. W polskich realiach nadal mówi…

Karolina Pawelska 19 maja, 2025

Zdrowie

Czy ekologiczne jedzenie jest naprawdę zdrowsze?

Czym jest ekologiczne jedzenie? Definicja i standardy produkcji ekologicznej Kiedy słyszysz „ekologiczny”, co właściwie przychodzi Ci do głowy? Większość z nas odruchowo myśli o czystych polach, szczęśliwych krowach i marchewkach…

Karolina Pawelska 19 maja, 2025

Dieta

Dieta anti-aging – jak zatrzymać czas za pomocą odpowiedniego odżywiania?

Kluczowe elementy diety anti-aging Co to jest dieta anti-aging? Dieta anti-aging – brzmi jak coś z laboratorium przyszłości? A co, jeśli powiem Ci, że to realne podejście, które mamy w…

Karolina Pawelska 19 maja, 2025

Dieta

Czy jedzenie co 2-3 godziny przynosi korzyści? Mit czy prawda?

Częstotliwość posiłków a przyswajanie składników odżywczych Jak organizm przyswaja składniki odżywcze z jedzenia? Zastanawiasz się, jak to naprawdę wygląda od środka? Każdorazowo, gdy decydujemy się coś spożyć, aktywuje się nasz…

Karolina Pawelska 19 maja, 2025

Dieta

Czy warto pić ocet jabłkowy? Zdrowotne efekty i zastosowanie

Ocet jabłkowy – co to jest i jak powstaje? Czy zastanawiałeś się kiedyś, z czego naprawdę bierze się ocet jabłkowy, tak często polecany przez zwolenników zdrowego stylu życia? Nie bez…

Karolina Pawelska 19 maja, 2025

Dieta

Jak krok po kroku zbudować zdrowe nawyki żywieniowe?

Czym są zdrowe nawyki żywieniowe? Zdrowe nawyki żywieniowe to nic innego jak codzienne wybory, które przekładają się na lepsze zdrowie i samopoczucie. Nie chodzi tu o chwilową dietę czy rewolucję…

Karolina Pawelska 19 maja, 2025

Dieta

Dieta planetarna – klucz do zdrowia i ochrony środowiska

Czym jest dieta planetarna? Geneza i ideologia diety planetarnej Dieta planetarna to nie tylko chwilowa moda czy kolejny wymyślny jadłospis. Za tym terminem stoi starannie przemyślana koncepcja, która łączy zdrowie…

Karolina Pawelska 19 maja, 2025

Dieta

Dieta pegan – kompletny przewodnik dla początkujących

Zasady diety pegan - co to jest i na czym polega? Co to jest dieta pegan? Ciekawi Cię, czym jest dieta pegan, dlaczego mówi się o niej coraz częściej i…

Karolina Pawelska 19 maja, 2025

Dieta

Fermentowane produkty w diecie – zdrowotne korzyści i praktyczne zastosowanie

Czym są fermentowane produkty? Fermentowane produkty w ostatnich latach zrobiły prawdziwą furorę na polskich stołach. Niby stare, a jednak wciąż odkrywane na nowo. Tak, mowa tu o kiszonkach, jogurtach czy…

Karolina Pawelska 18 maja, 2025