Dieta

Czym jest dieta śródziemnomorska? „Zastanawiasz się, czy to ma sens?” – tak, mowa o jednym z najgorętszych trendów dietetycznych ostatnich lat, czyli o diecie, która naprawdę działa. Powszechnie uznawana za…

Jakie produkty spożywcze wybierać na diecie? Bardzo często zastanawiasz się, czy wybór odpowiednich produktów spożywczych w ogóle przekłada się na efekty Twojej diety? Odpowiedź jest zaskakująco prosta – tak, to…

Co to są przyprawy i dlaczego są ważne dla zdrowia? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak wiele potraw z różnych kuchniach całego świata, niezależnie od regionu i tradycji, zawiera mnóstwo…

Co to jest trawienie i jakie ma znaczenie? Jak działa układ trawienny? Wyobraź sobie – zjadasz pajdę chleba, popijasz herbatą i… co dalej? To nie koniec Twojego kontaktu z jedzeniem,…

Czym są tłuszcze trans? Tłuszcze trans – temat z pozoru nieco skomplikowany, ale dobrze, że tu jesteś, bo to naprawdę warto mieć na oku. Wiesz, ile rzeczy ląduje na naszych…

Dieta niskoglikemiczna - co to jest? Czym charakteryzuje się dieta niskoglikemiczna? Można powiedzieć, że dieta niskoglikemiczna szturmem zdobyła serca wszystkich, którym zależy na stabilnym poziomie energii i dobrym samopoczuciu. Ale…

Jakie są funkcje stawów? Czy zdajemy sobie sprawę, jak ogromne znaczenie mają stawy w naszym życiu? Często przypominamy sobie o nich dopiero wtedy, gdy zrobi się problem – złapie nas…

Jakie owoce są niskowęglowodanowe? Zastanawiasz się, które owoce faktycznie możemy nazwać owocami o niskiej zawartości węglowodanów? Sprawa wcale nie jest oczywista – wbrew pozorom, to nie „owoce kojarzone z dietą”…

Dieta przy biegunce - dlaczego jest ważna? Jakie skutki może mieć niewłaściwe odżywianie przy biegunce? Zgodnie z definicją światowej organizacji, biegunce mówimy wtedy, gdy dochodzi do znacznie częstszych, wodnistych wypróżnień…

Co to są makroskładniki i dlaczego są ważne? Zastanawiasz się, dlaczego temat makroskładników co chwilę przewija się w rozmowach na siłowni albo między sportowcami? To żadna moda – chodzi przecież…