Dieta

Co to jest sytość i jak działa? Sytość – to magiczne słowo, które każdy z nas wypowiada przynajmniej raz dziennie. Ale czy wiesz, czym dokładnie jest i jak powstaje? Wyobraź…

Co to jest błonnik i dlaczego jest ważny dla naszego zdrowia? Definicja i funkcje błonnika w organizmie Niby każdy słyszał o błonniku, ale czy naprawdę wiemy, czym tak właściwie jest?…

Dlaczego warto spożywać więcej warzyw? Zastanawiasz się, czy to ma sens? Odpowiedź jest prostsza niż myślisz: warzywa powinny stanowić fundament codziennego jadłospisu każdego z nas. W polskich realiach nadal mówi…

Kluczowe elementy diety anti-aging Co to jest dieta anti-aging? Dieta anti-aging – brzmi jak coś z laboratorium przyszłości? A co, jeśli powiem Ci, że to realne podejście, które mamy w…

Częstotliwość posiłków a przyswajanie składników odżywczych Jak organizm przyswaja składniki odżywcze z jedzenia? Zastanawiasz się, jak to naprawdę wygląda od środka? Każdorazowo, gdy decydujemy się coś spożyć, aktywuje się nasz…

Ocet jabłkowy – co to jest i jak powstaje? Czy zastanawiałeś się kiedyś, z czego naprawdę bierze się ocet jabłkowy, tak często polecany przez zwolenników zdrowego stylu życia? Nie bez…

Czym są zdrowe nawyki żywieniowe? Zdrowe nawyki żywieniowe to nic innego jak codzienne wybory, które przekładają się na lepsze zdrowie i samopoczucie. Nie chodzi tu o chwilową dietę czy rewolucję…

Czym jest dieta planetarna? Geneza i ideologia diety planetarnej Dieta planetarna to nie tylko chwilowa moda czy kolejny wymyślny jadłospis. Za tym terminem stoi starannie przemyślana koncepcja, która łączy zdrowie…

Zasady diety pegan - co to jest i na czym polega? Co to jest dieta pegan? Ciekawi Cię, czym jest dieta pegan, dlaczego mówi się o niej coraz częściej i…

Czym są fermentowane produkty? Fermentowane produkty w ostatnich latach zrobiły prawdziwą furorę na polskich stołach. Niby stare, a jednak wciąż odkrywane na nowo. Tak, mowa tu o kiszonkach, jogurtach czy…