Zdrowie

Czy czas posiłku wpływa na nasz sen? To pytanie, które na pewno każdy choć raz sobie zadał. Czy rzeczywiście godzina, o której spożywamy wieczorny posiłek, ma takie znaczenie? A może…

Czym jest ekologiczne jedzenie? Definicja i standardy produkcji ekologicznej Kiedy słyszysz „ekologiczny”, co właściwie przychodzi Ci do głowy? Większość z nas odruchowo myśli o czystych polach, szczęśliwych krowach i marchewkach…

Co to jest kofeina i jak działa na organizm? Wyobraź sobie poranek bez aromatu świeżej kawy – brzmi jak wyzwanie, prawda? Właśnie wtedy z pomocą przychodzi kofeina, jedna z najbardziej…

Co to jest adaptacja metaboliczna? Definicja adaptacji metabolicznej Zastanawiasz się może, czym jest adaptacja metaboliczna? Ten temat coraz częściej pojawia się w rozmowach o zdrowiu, odchudzaniu i wysiłku fizycznym. Mówiąc…

Homeostaza – co to jest i dlaczego jest ważna? Definicja i znaczenie homeostazy Zastanawiasz się, czym jest homeostaza i dlaczego tak często mówi się o niej w kontekście zdrowia? Otóż…

Co to są probiotyki i prebiotyki? Definicja i różnice między probiotykami a prebiotykami Zastanawiasz się czasem, czym się różnią probiotyki i prebiotyki? A może słyszałeś te dwa wyrazy używane zamiennie…

Co to są produkty wysoko przetworzone? Czym jest żywność – niby proste pytanie, prawda? Zasadniczo to wszystko, co codziennie kładziemy na talerz. Ale zobacz podkreślony zwrot w tekście jest tutaj:…

Czym są adaptogeny? Definicja i pochodzenie adaptogenów Zastanawiasz się, czym są adaptogeny i dlaczego ostatnio tak często goszczą w rozmowach o naturalnej odporności? To naprawdę proste, a zarazem fascynujące! Adaptogeny…

Woda – niezbędny składnik naszego organizmu Dlaczego woda jest tak ważna dla naszego organizmu? Zastanawiasz się, dlaczego właśnie woda jest jednym z najważniejszych elementów, które utrzymują nas przy życiu? To…

Kortyzol – co to jest i jak działa? Czym jest kortyzol? Zastanawiałeś się kiedyś, co sprawia, że w chwili napięcia czujesz przypływ energii albo… chęć rzucenia się na czekoladę? To…